110 kg

popuri ale np 2gr białka razy 110 kg czyli moja obecna waga?? dobrze to rozumie??

[...] 1 EUR = 49.23 DOP (23.11.2016) 1 USD = 46.42 DOP (23.11.2016) 1 PLN = 11,07 DOP (23.11. 2016) Akceptują główne karty kredytowe. Temperatury: 20-250C Prąd elektryczny: 110 V / 60 Hz. Gniazdka i wtyczki typu A (dwa płaskie bolce), B lub C (dwa płaskie bolce plus uziemienie) – takie jak w USA. Zdjęcia na [...]

[...] Co ma być to będzie. Niedługo porównawcze fotki to zobaczymy /SFD/2016/11/28/085559fb8bfd4cdf9a146f83fc5c21c9.jpg klatka + CORE 1. Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg/110 kg/115 kg/120 kg/125 kg/130 kg/140 kg/150 kg 2. Wyciskanie sztangielek jednorącz na skosie dodatnim 4 x 12 50 kg 3. Rozpietki krótkie zakres 4 x 12 16 kg/18 kg/20 kg [...]

[...] Co ma być to będzie. Niedługo porównawcze fotki to zobaczymy /SFD/2016/11/28/b3d3b24ae93141bcbf0cc97449b69273.jpg klatka + CORE 1. Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg/110 kg/115 kg/120 kg/125 kg/130 kg/140 kg/150 kg 2. Wyciskanie sztangielek jednorącz na skosie dodatnim 4 x 12 50 kg 3. Rozpietki krótkie zakres 4 x 12 16 kg/18 kg/20 kg [...]

[...] Waga: 88 kg -trochę ważę, jednak nie jest to głównie tkanka tłuszczowa , maksymalnie stanowi 15%. Łydka: 40 cm Udo: 63 cm Biceps/Triceps: 39 cm Klatka piersiowa: około 110 cm Genetycznie raczej dobre warunki. Tata jest dobrze zbudowany,, przede wszystkim bardzo silne nogi i plecy. Podejrzewam że może ważyc 110 kg jednak ma nadwagę około [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:96 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: około 2000 kcal dziennie przez ostatnie 2-3tyg, wczesniej 3300+ -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy 5/3/1, ostatnio dokładam po 1-2 ćwiczenia [...]

Przygotowałam plan żywieniowy na dietę redukcyjną. Jestem kobietą, mam 20 lat oraz 167 cm wzrostu .Obecnie ważę 110 kg, bardzo przytyłam po lekach psychotropowych ale od 2 tygodni mam zamianę na inne więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Myślę o treningach siłowych i aerobach x4 w tygodniu. Nie ćwiczę jak narazie nic, nie pracuję, po prostu siedzę [...]

[...] guma robi robote 60*15/ reszta z guma nad kolanami 80*15/ 100*15/ 100*15/ 100*15- ciezko sie siadalo potem, duzo lepiej czuje tylek z guma 70*15/ 80*15/ 90*15/ 100*15/ 110*10 +60*15 z guma na dobitke niepotrzebnie dokladalam w ostatnich seriach bo niewygodnie mi sie robilo, jakas dziwna sliska podloga i nie moglam dobrze kontrolowac pracy [...]

Ale 10 kg - haha . Tam byłem zalany 110-115 w tym przedziale teraz 103 kg . Pozdro

[...] x 12 / 70 kg x 10 / 80 kg x 10 / 90 kg x 10 / 100 kg x 8 / 100 kg x 8 / 100 kg x 7 / 80 kg x 12 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 12 / 80 kg x 10 / 90 kg x 8 / 100 kg x 4 / 110 kg x 8 / 90 kg x 10 / 70 kg x 15 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 10 / 80 kg x 10 / 95 kg x 6 / 105 kg x 3 / 115 kg x 8 / 90 kg x 12 / 70 kg x 16 20 kg x 20 / 40 kg x 15 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: ubitą masa /masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: idealny ^^ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

Też nie ogarniam i wypisek brak}:-( MC sumo 110 kg-wow};-)

[...] wagę i dalsza redukcja, aż do wagi 80-85. Później będę myślał co dalej. :) Cel 1: 80kg Cel 2: 90kg Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 96,1kg Wzrost : 186cm Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 110(na brzuchu) 94 (na pasie) Obwód uda : 54 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.2% Aktywność w ciągu dnia : [...]

Aktualny cykl : deca 2,5 ml + enan 2,5 ml e7d 9 tyg Skonczony w niedziele. BF 16% obwodow nie ZNAM. klata 110 kg 6 razy przysiad 120 6-8 razy martwy nie robie bo problem z ledzwiami i tam narazie ciezar kolo 70kg~

[...] W Cindy nowy rekord, choć dalej słaby. Drążek wszystko psuje. Kompleksik ciężki, ale zaliczony. 17 listopad - czwartek A. STRENGTH 5 rund, co 3:00 wykonaj 4 front squat 110 kg 3 strict handstand push ups - poduszka 10 cm B. CONDITIONING 5x AMRAP 3: 10 power snatch 35 10 box jump 50 cm 1:00 przerwy pomiędzy Wynik: 40/30/30/30/30 Fronty git. [...]

[...] i laktozy :-D Jutro DNT i trening z dzieciakami ;) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Plecy + tył barku 1. Martwy ciąg RAMPA 6 60/70/80/90/100/105/110/115 kg x3 2. Podciąganie nachwytem 3 x 3. Wiosłowanie sztangą RAMPA 10 20/30/35/40/45/50/55 kg x7 4. Wiosłowanie hantlem 3 x10-12 5. Przyciąganie trójkąta do brzucha 2 [...]

dzisiaj nawet w pytanie na śniadanie była kobitka co schudła 110 kg i na poczatku schudła ale zaraz powróciła do normalnej wagi bo trafiła na takich specjalistów co dali jej takie diety co nie była w stanie tego utrzymać, dopiero jak trafiła na dobrych specjalistów to efekty się utzrymują i tego co jest w rozpiskach nawet nieraz nie może zjeść [...]

[...] lata niepowodzen %-) ... Wczoraj bardzo udany trening siłowy. Lubię te treningi, jestem po nich wytyrany jak po intensywnym 10km biegu ... Co się wydarzylo wczoraj ? MC 5x5 110 kg 4x10 65 kg 3x20 40kg Płaska 5x5 85 kg 4x10 55 kg 3x20 40kg Wiosło jednorącz 5x5 40 kg 4x10 25 kg 3x20 15kg 70 minut [...]

[...] 8 20 kg x 20/ 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / 75 kg x 8 / 90 kg x 8 / 105 kg x 7 /FILM / 60 kg x 20 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / 80 kg x 8 / 90 kg x 8 / 100 kg x 6 / 110 kg x 7 / 80 kg x 10 / 60 kg x 22 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / 75 kg x 8 / 85 kg x 6 / 95 kg x 6 / 105 kg x 3 / 115 kg x 5 FILM / 85 kg x 10 / 60 kg x 20 / FILM [...]

[...] internetowego 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie robiłem rekordów i nie robiłem treningów z pełna kontrolą progresu ciężaru więc rekordów nie znam - na klatę około 100 -110 kg by poszło. - klata: brak -martwy ciąg: brak -przysiad: brak Są przeróżne opinie i zasady, każdy z nas się kieruje innymi wartościami i ideologią, każdy z nas ma inne [...]